moji的翼想

MOJI的環島札記 DAY2
2010年4月14號
今天又是中午從新營出發…

2010年4月13號pm12:23
終於出發了...
環島一直都是還是未完成的挑戰...
這不是口號...

　資格如下：
　只要您年滿23歲，戶籍滿4個月
　
　免保證金！僅需身分證、印章，登記後即可參 選
　【禁治產人除外，不識字、老殘、傷病、貧困者皆可】
　所享福利如下【以台北市為例】：

   

騙術
前幾天我收到一封簡訊: 找你好久都找不到,有空回個電話吧!
02-0934367
我一看 02 後面只有 7 碼,
而且開頭為 0 就知道這電話有問題,

於是並沒有回電…今天看電視新聞才知道,

有人因為回電 ! 0209 的電話,當月帳單竟高達 NT$ 15000,

歹徒會故意在02和09之間加上-讓它看起來像是台北的電話,
其實這種電話每分鐘收費最高可達 NT$ 200,

一部分給中華電信 ,其他的就給歹徒了. 

 
記者當場試撥,接通後歹徒還會拖延時間說:
有,有人找你,

稍等一下 (放音樂,約2分鐘後),
 歹徒再說:咦 ! 他沒有接嗎 ?
 
可能在吃飯,你再等一下...(繼續放音樂)...,
你可以再繼續傻傻等下去...只是你的鈔票正不知不覺的失蹤了...

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今天還接到自稱中華電信的電話，說上個月話費未交，電話即將在24小時內斷線。欲查詢詳情或忘了繳交，可撥這個中華電話查詢。(就是付費電話啦，千萬別上當！)

還有手機響一下就斷，或是說她預付卡沒錢請你回撥...
等您回Call詢問何人？
對方就開始用大陸口音跟您東扯西扯，或說您太花心，忘了她啦，
就是盡一切可能拖時間，您若跟她辯或說明，就中計了，穩賺您的錢。請特別小心，碰到上述情況千萬別回Call！
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你是雙重個性嗎 ???
1. 你屬於下列哪一個星座？
a.山羊座、水瓶座、巨蟹座或雙子座-請繼續回答第2題
b.金牛座、人馬座、獅子座或處女座-請繼續回答第3題
c.天蠍座、雙魚座、白羊座或天秤座-請繼續回答第4題
2. 你是一個健談的人嗎？
a. 是-請繼續回答第3題
b. 否-請繼續回答第4題
3. 你比較喜歡跟家人還是跟朋友在一起？
a. 家人-請繼續回答第4題
b. 朋友-請繼續回答第6題
4. 你想創業嗎？
a. 想-請繼續回答第5題
b. 不想-請繼續回答第7題
5.電影上出現床上親熱鏡頭，你會感到不雅觀嗎 ?
a. 會-請繼續回答第6題
b. 不會-請繼續回答第7題
c. 若不是三級電影便不會-請繼續回答第8題
6. 你覺得時間過得很快嗎？
a. 是-請繼續回答第9題
b. 否-請繼續回答第8題
7. 你最憎惡的是下列哪一樣：
a. 戰爭-請繼續回答第8題
b. 不滿意的工作-請繼續回答第9題
c. 不滿意的家庭生活-請繼續回答第10題

8. 你認為你的來自不同圈子的朋友能愉快地聚會嗎？
a. 能夠-你﹝妳﹞屬於B型
b. 不能夠-請繼續回答第10題
9. 你會為名利權位，刻意討好上司或朋友嗎？
a. 是-你﹝妳﹞屬於A型
b. 否-你﹝妳﹞屬於B型
10. 你認為朋友比家人更重要嗎？
a. 是-你﹝妳﹞屬於D型
b. 否-你﹝妳﹞屬於C型
A型你是一個有著雙重性格的人。
你可以在某些人面前表露你的一種性格特質，
但卻可以在 另一個環境或場合中表露另一種性格。
你是一個很有心機的人，而且計劃周詳，別人對 你感到難以惴測
B型 你是一個有著雙重性格的人。
你懂得在不同的場合和不同的生活圈子中，
表露最適合自 己的一面，但卻不會過分矯揉造作。
事實上，你不會為了討好別人而刻意地收藏或誇張自己的特質。
C型 你不是一個有雙重性格的人。
你不會為了討好別人，或為了遷就場合環境而刻意表露某種性格。
也不懂得『講一套，做一套』和『笑笑藏刀』等技倆，是一個十分率直誠實的
人
D型 你不但沒有雙重性格的特徵，
你的過分率直，更令人感到你可愛和易於親近；對於朋友，
你絕對是一十分有義氣，助人後不會計較的人。
不過，你卻要小心別人會把你欺騙。

有一天，阿榮上台北辦事，晚上就到一家旅館投宿。

 阿榮就叫旅館媽媽桑來說：
「媽媽桑，借問一下，妳這有沒有小姐阿？

P.S.~本篇為完全轉載~未經本人修飾~所以...不懂之處別問我~但真的好笑喔!!
出廠年份(西元): 1989
車身顏色: 不入(BLUE)
排氣量: 1200CC以下

   


>大X銀行 母親的勇氣 電視廣告 TC Bank
請先把影片看完...令人動容的短片...

在高雄的蔥抓餅不少
像這種國民美食到處都有
小弟也是各方嘗試
這一家修文蔥抓餅的口味倒是蠻特別的

看了實在是太噴飯...
很經典的ㄧ台車~還是把妹利器~可惜沒圖~請耐心看完喔^^!
考上大學後
家裡幫我買了一輛可愛的小50(紅色的)
但經過四年的征戰
加上四年來只洗過它二次
因此大四那年變成很破的小爛車
而且顏色也由原本的紅色變成很嘔心的豬肝色
好了
故事要開始了
由於小爛車到大四已經很破了
而我想能撐到畢業就要當兵了
因此對待它的原則是『克勤克儉』
能不花錢絕不破費
只要能動就絕不維修
因此整台車能壞的大概都已經壞了
能脫落的也大概脫落光了
儀表板從大二就沒動過了
加油全憑感覺
根本不知道甚麼時候會在路邊『顧路』
最酷的是我的座墊從大三就壞了
沒辦法上鎖就算了
下雨還會積水
所以每次下完雨我的置物箱都會滿滿的都是水
因此騎車前要先以車車的二個輪胎為支點
向左或向右傾斜90度以上
將水排出
才可以騎
事實上
水不排出也沒關係
有時趕時間或趕上課
根本沒時間鳥它
而且最神奇的是置物箱積水絕對不會漏
你不左右傾斜90度
它的水位絕對不會下降
這讓我興起在置物箱養寵物的想法
我嘗試的養了許多種生物
包括金魚、泥鰍、巴西龜
結果證明只有青苔活的下來
由於這種生物不可愛
因此我在一個陽光燦爛的翹課下午
判處它死刑
我將水排光(當然還是以左右傾斜90度基本法)
並將椅墊(也就是置物箱的蓋子)翻起
讓風吹乾置物箱
由於等待期間有點長
我和同學跑去美容院洗個頭
但等到我們興高采烈洗完頭回去牽車車時
情天霹靂的事情發生了
我的椅墊和置物箱分家了!
不知道是那個天殺的痞子
把我的椅墊從我的車車上活生生的踹下來
卡榫整個斷掉
而可憐的椅墊就靜靜的躺在地上
我....冷靜的把它撿起來
試著把它套回它原來的位置
嘿嘿
好險還可以坐
哈真是太爽了
說也奇怪
那時一點都沒有車子被破壞的鬱卒
反而有一種又省了一筆錢的快感
從那次以後
我從置物箱拿東西或加油更方便了
因為這時的椅墊就像鍋蓋一樣
隨時可以完全的拿起來
拿完東西或加完油再整個蓋回去
超方便的
加油或拿東西都不用熄火
而且....
我還發現一個超級優點
那就是.....可以快速縮短我和女生的距離
約不認識的女生第一次出去
難免的會有一點的忐忑和尷尬
但我只要把這個初認識的女生帶到這台車前
帥氣的把鍋蓋(啊...是椅墊啦)拿起
並將手中原文書重重的甩入置物箱
此時再酷再冷的女生看到這裏
也一定會狂笑出眼淚
嘿嘿
尷尬解決了
氣氛熱絡了
真的是屢試不爽
很快的......
同學都知道有這樣一台『把妹霹靂車』
紛紛爭先恐後的來跟我情商預借
此車不僅是把妹利器
更是促進交往甚久的情侶感情的神兵
還有一個同學更扯
每次都故意挑快沒油的時候來借
因為他看上了我們學校附近加油站的『加油之花』
很多人開著賓士、保時捷都沒辦法接近她
但靠著這台小爛車
一個月後硬是把她把回來炫耀
但好景不常
有一次我騎著它遠征政大的麻將聯誼賽
原本戰局應是持續到天亮
但在我方嚴重失血
彈盡援絕的情況下
戰局只好在10點左右提前結束
原以為不可能再更倒楣了
但一出門我真不敢相信我的眼睛
我....我的椅墊不見了
我的同學用他的機車載著我在附近搜尋
方圓500公尺都找遍了
但就是找不到
好想哭
我要怎麼向同學交代
這台車在不知不覺中
已變成班上男生的『公共財』
把它的椅墊弄丟
回去一定被大家公幹
在遍尋無蹤後
我也只好回家
但問題來了
沒有椅墊的50cc達可達機車怎麼從政大騎回北投????
平時有座墊都不知道座墊的舒服
沒有座墊我才體認到座墊絕對是人類最偉大的發明之一
坐在沒有坐墊的置物箱上就好像坐在馬桶上(屁股下都是空的)
不過惟一不同的是坐在馬桶上很舒服
但坐在沒有坐墊的置物箱上屁股超痛
因為置物箱的邊緣很細、很硬、很鋒利
有時痛到受不了就要讓屁股離開置物箱的邊緣(也就是半蹲)
你絕對無法想像半蹲騎機車的痛苦(真是坐也不是，不坐也不是)
尤其台北的路況不太好
沒有座墊騎車真是嫌自己的屁股肉多
但最痛苦的不是肉體上的痛苦
而是心理上的羞愧
當我放棄尋找椅墊從政大出發回北投時已經11點多了
機車行已經關門了
但台北街頭的機車騎士可還真不少
因為沒椅墊
所以你會矮一截
常常騎過去的機車會減速下來看你
甚至是繞回來看你
等到看清楚怎麼回事
大都是狂笑而去
甚至有女生把車停到路邊去用力的笑
更慘的是等紅綠燈時
因為沒椅墊
所以你要站著等(因為坐著實在粉痛)
這時你會發覺四周圍一起等紅燈的人目光會集中在你身上
然後等他們發現是怎麼回事時
沒錯狂笑
我就這樣站站停停
蹲蹲坐坐
騎過整個台北市
第二天
我毫不考慮的翹了兩節課去機車行裝椅墊
不用說
機車行老闆笑到不行
並宣稱他修車15年
第一次修到椅墊不見的車
因此他給我打8折
省了200元
真是不幸中的大幸

有以下問題者謝絕詢問
Q:有無事故倒車?
A:目前沒有以後就不知道了!

你的心肺功能好嗎？長跑、長程游泳、打網球等，都不會令你氣喘如牛，臉色鐵青；那麼，你就能歸類于較“長氣”的一組，心肺功能比一般人強。
平日注意運動，適當地跑跑步，出出汗，能使身心保持健康。
最近，香港中文大學醫學院的一項調查顯示，擁有類似運動員的“長氣袋”或“巨肺”的良好肺部功能，其死亡率、患上各類長期疾病如糖尿病、心臟病、高血壓等的幾率也相對減低。
化氧氣為能量
心肺功能指的是人的攝氧和轉化氧氣成為能量的能力。整個過程，牽涉心臟制血及泵血功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液循環系統攜帶氧氣至全身各部位的效率，以及肌肉使用這些氧氣的功能。
心肺功能良好，也反應身體主要機能都可健康運作，從而可推斷出患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低。
現代人做運動，除了健身之外，更多是為了消脂瘦身；另外，也應將鍛煉心肺功能作為運動的目的之一。
如何鍛煉心肺功能，使自己更健康，預防各種疾病？
帶氧運動可鍛煉心肺功能。
一般來說，溫和、達最高心跳率（即220減去自己年齡）60%至70%的運動量，消脂功能最好，在運動中的能量消耗有40%來自脂肪、60%為碳水化合物。
如果要鍛煉心肺功能，則需達到最高心跳70%以上的劇烈運動，而此時能量消耗90%為碳水化合物、10%為脂肪。
例如太過肥胖者需要運動消脂，雖然劇烈運動消耗的熱量大，但是不適合一開始便急于進行太劇烈的運動，因其心肺功能仍不能應付；或需先以溫和運動消脂，并提高基本心肺功能，逐漸減重瘦身后，才能增強運動量，以鍛煉心肺功能，進一步提高消脂效果。
一般人并不清楚本身的心肺功能到什麼水平，因此必須進行心肺功能測試，評估體能和身體狀況后，才開始進行適合的運動，逐步鍛煉與提升心肺功能。
提升心肺功能
根據美國運動醫學協會(ACSM)建議，45歲以上男性、55歲以上女性進行最高攝氧量測試時，需有醫生在旁，以備不時之需。除了通過儀器測試攝氧量外，也可通過爬樓梯測試、來回跑，或特定距離如2.5公里或1公里跑步來評估。
由于人們受脂肪比例與運動量改變的影響，一般人的心肺功能，都會隨著年齡輕微下降，男性每年下跌0.46個單位，女性則是0.54個單位。專家建議，都市人運動量較少，因此應多進行適量的運動，不斷提升心肺功能的水平，以保持身心健康。
長氣袋好處多
心跳：因心臟肌肉增厚和力量增加，使每次心跳更有效率，令靜態心跳下降、心室容量增加、總血量增加，而運動后可更會回復正常心跳。
血壓：因心跳更有效，加上運動有助降低膽固醇，避免血管阻塞導致血壓上升，因此令靜態血壓下降或趨于正常。
呼吸：靜態呼吸的深度加強、肺氣泡血管數目增加，使交換氣體功能增強，因而每次呼吸更有效，呼吸速率下降。運動后，能較快回復到正常呼吸速率，不致氣喘如牛。
堅持鍛煉有利心肺功能發展堅持長期體育鍛煉的人都有一副好身體。健康的機體，良好的體質完全依靠強健的心肺功能來支持。
人體通過肺臟(呼吸器官)進行氣體交換稱為外呼吸，然而，把氧氣和營養物質源源不斷地輸送到人體的各個、細胞這一過程又稱為呼吸，使之維持人體的新陳代謝。
因此，心肺功能的好壞直接關系到人體代謝功能的強弱和健身鍛煉後機體恢復功能的快慢。
健身鍛煉使人心跳加速，心搏有力，每分鐘心輸出量增加，心肌的微循環全面擴張；鍛煉時肌肉活動產生的二氧化碳刺激了人體的呼吸中樞，使呼吸頻率加快，肺容量加大，與此同時呼吸肌（膈肌、肋間外肌和肋間內肌）和呼吸輔助肌得到了鍛煉，特別是膈肌的上下運動幅度增長。
長期鍛煉能使心臟的重量、容積增大，安靜時的心率變緩，心肌的室壁增厚，使其每次收縮變得強韌有力。
經常鍛煉的人安靜時心率可能只有每分鐘40—50次，劇烈運動時的最高心率每分鐘可達220次。
缺乏鍛煉的人在應激狀態下最高心率超過每分鐘190次時，就會出現惡心、嘔吐、頭暈、面色蒼白、出冷汗等虛脫癥狀。
有文獻報導，停止體育鍛煉10年后的女孩攝氧量平均下降了29%，但心臟容積卻毫無變化，這說明青少年時期的鍛煉對成年后的心肺功能依舊有深遠的影響，對體質的促進與增強有十分深遠的意義。
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要提高心肺功能當然是有氧運動最好了。首推跑步和騎單車。
每周練3次還算可以，每次跑步或單車最好能保證每次連續30分鐘左右，跑步以跑了五分鐘后，后背和額頭開始出汗的那個速率。 當然，因人而異，你可以根據自己的身體素質靈活控制，但心率不要超過180，不要低于120。
跑步和單車可以每次做一種，如果感到只做一種比較枯燥，兩種交替各15-20分鐘也可以。有氧健身操的話，也可以做，對心肺功能、協調能力和形體鍛煉很有幫助。
我本人是單純跑步，跑步對心肺功能的幫助是很明顯的，我是跳繩跳了半個月，每天3000-5000，后來又轉為跑步，每天5-7公里，約30分鐘，每周4-5天。總共不到3個月，現在靜止時脈搏可以降到51、2次/分（原來是65-70次）。
而經常長跑的人和一些長跑運動員，靜止脈搏甚至可以降到40次。所以，要檢驗心肺功能，你可以早晨起床前躺在床上測測脈搏，隨著運動日子增加，你會發現脈搏跳的越來越慢，這就是心肺功能提高的表現。
如果出差，可以選擇跳繩代替，跳繩也是非常好的有氧運動，而且占地小，對膝關節的沖擊也比跑步小，但效果決不亞于跑步，對心肺功能和協調能力很有效，對女性尤其適合。
出差帶上一根跳繩，在旅館隨便幾平方米的地方就可以鍛煉了。跳繩也可以平時練，除了去健身房3天，每周可以再拿出1天跳繩30分鐘。如果時間允許，每周運動4天，對年輕人是比較適合的。
另外，還可以爬樓梯，如果旅館有干凈通風比較好的樓道，爬樓梯也是很好的鍛煉方式。倘若這些都不方便，還可以吹氣球。
吹氣球對肺活量的鍛煉是特別有效的，每天連續吹50個氣球，相當一次10-15分鐘慢跑。而且隨時隨地都可以練。其實，要練肺活量，平時有空閑也可以多吹吹氣球來鍛煉。要提高心肺功能，只要堅持鍛煉，2-3個月就能見到成效。
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長跑時需氧量大大增加，每分鐘約為4～6升。
開始跑后3—5分鐘吸氧量可達到個人的最高水平，比安靜時增加十幾倍，出現一種假穩定狀態(即吸氧量已達到自已的最高水平，不能再繼續增長，呈穩定狀態，但還不能滿足身體對氧氣的需要)。
與此同時，呼吸循環機能的活動水平也達到自己的最高水平。呼吸頻率在60次／分以上，肺通氣量在100一140升／分左右，心跳頻率高達180—220次／分，收縮壓上升到24—26、7千帕，舒張壓降低至6．67千帕，甚至出現無休止音。
長跑時呼吸循環機能的這些變化長時間地維持在這樣高的水平上，日復一日地鍛煉，身體發生適應性變化，心肺功能水平也就大大提高。
因而優秀長跑運動員安靜時的心率可低達40次／分左右，每搏輸出量90毫升(一般人低于70毫升)，心肌肥厚有力，最大心輸出量可達30—36升／分，心臟容積超過1000毫升(一般人約為700毫升)。
呼吸緩慢而深沉，安靜時每分鐘8一12次，最大攝氧量的絕對值達到5．5—7升／分以上，以每千克體重計算，可以達到85毫升／分以上，一般人相應地只有3—4升／分和50毫升／分左右。
由此可見，長跑鍛煉對心肺功能水平的作用極為顯著，大大超過其它運動項目。當然，一般從事長跑鍛煉的人并不能達到這樣高的心臟功能水平。但只要堅持鍛煉，心肺功能水平也會大大提高的。
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血液運輸氧主要靠血液中的血紅蛋白，鐵是血紅蛋白的重要組成物質，
多吃一些含鐵的食物，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，
此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質的吸收和利用。
林弘諭 (2005-03-08)